Structure des cours en ligne

Les cours en ligne sont répartis en séances individuelles hebdomadaires d'une durée maximale de 30 minutes (20 minutes pour les enfants de 8 à 10 ans) et sont programmés en fonction des engagements du joueur, comme l'école ou l'entraînement. Chaque séance comprend un suivi pour contrôler le niveau d'apprentissage et comprend un entraînement spécifique au Tennis Mental, des exercices pratiques à appliquer sur le court et des objectifs hebdomadaires. A la fin, un matériel pédagogique synthétique est envoyé pour consolider les acquis.

BASIQUE

Conçu pour les enfants de 6 à 11 ans, le cours enseigne la bonne attitude pour affronter la compétition de manière saine et constructive, sans se laisser submerger par les responsabilités et les attentes excessives. Aide à gérer les émotions telles que la colère et le découragement, renforçant ainsi l'identité de jeu. La durée du cours est de 6 mois, avec des séances de 15 à 20 minutes. A la fin de chaque séance, un support pédagogique synthétique est envoyé pour faciliter l'apprentissage. Le forfait comprend le livre "Le pouvoir de l'esprit en compétition" et un t-shirt Mental Tennis.

COMMENCER

Recommandé aux adultes amateurs et aux débutants, ce cours vous guidera pour reconnaître et aborder les dynamiques dysfonctionnelles qui émergent en compétition. Grâce à des outils ciblés, vous travaillerez sur la motivation, l'attitude, la mentalité, la gestion émotionnelle, la concentration, l'identité et l'estime de soi. La durée est de 6 mois, avec des séances de 30 minutes maximum chacune. Le forfait comprend le livre Le pouvoir de l'esprit en compétition et un t-shirt Mental Tennis.

AVANCÉ

Le cours est conçu pour les athlètes qui participent régulièrement à des compétitions et souhaitent améliorer leurs performances et leur classement en tournoi. Les séances, d'une durée maximale de 30 minutes, ont lieu de manière hebdomadaire (parfois bihebdomadaire) et sont valables 6 mois. Ils sont extrêmement pratiques et flexibles, planifiés en fonction des besoins du joueur. Le forfait comprend le cours vidéo "Lethal Weapon Mental Tennis", le livre "Le pouvoir de l'esprit en compétition" et un t-shirt Mental Tennis.

PRO

Le parcours Pro est valable un an et est un projet à long terme construit autour de l'athlète. Il est idéal pour ceux qui aspirent à faire du tennis une carrière ou souhaitent s’engager dans cette voie pour libérer leur potentiel. Les séances, d'une durée maximale de 30 minutes, sont programmées en fonction de la disponibilité de l'athlète et de nos horaires de travail. Le cours aborde les domaines techniques, tactiques, mentaux, athlétiques et de récupération, comprenant également des séances d'avant et d'après-match. Le forfait comprend le cours vidéo "Mental Tennis Lethal Weapon", les deux livres et le t-shirt "Mental Tennis Pro Black".