كيف يتم تنظيم دورة التنس الذهني:

تبدأ دوراتنا بالتدريب النظري في الفصل الدراسي أو عبر الإنترنت مما سيساعدك على فهم المبادئ والأدوات والتقنيات التي سيتم استخدامها في المباراة. ستساعدك هذه الدورة أيضًا على إدراك الديناميكيات العقلية التي تحدث عندما تتنافس والأدوات التي يمكنك استخدامها لزيادة أدائك. بالإضافة إلى الدورة النظرية، سيتعين عليك أيضًا إجراء تدريب عملي في الميدان والذي سيعمل على التحقق من أنك تعرف كيفية تطبيق ما علمناه لك نظريًا.

أساسي

يتم تنظيم الأسبوع بجلسة واحدة، صباحًا أو بعد الظهر، وتستمر الجلسات دائمًا لمدة ساعة ونصف في الملعب ونصف ساعة من التدريب وإحاطة الوسائط المتعددة. أهداف الدورة: مساعدة الطفل على استيعاب فلسفة صحية في التعامل مع المنافسة، وتعلم كيفية تنفيذ تقنيات إدارة الغضب والإحباط الأساسية، وأخيراً زيادة عملية التركيز أثناء المباراة لتحسين الأداء.

يبدأ

يتم تنظيم الأسبوع بجلسة مزدوجة، في الصباح وبعد الظهر، وتستمر الجلسات دائمًا لمدة ساعة ونصف في الملعب، بالإضافة إلى نصف ساعة من التدريب واستخلاص المعلومات من الوسائط المتعددة في الفصل الدراسي. أهداف الدورة: الصلابة الذهنية مع صلابة اللعب، العمل المحدد على نقاط الضعف على المستوى الفني. العمل على استيعاب عملية إعادة الضبط، وعملية مكافحة الإحباط، والتصور المسبق للنقطة، والانفصال عن القلق والمخاوف من أجل تحرير الإمكانات.

متقدم

يتم تنظيم الأسبوع من خلال جلسة مزدوجة، في الصباح وبعد الظهر، وتستمر الجلسات دائمًا لمدة ساعتين من التدريب على أرض الملعب بالإضافة إلى نصف ساعة بين التدريب واستخلاص المعلومات من الوسائط المتعددة. أهداف الدورة: عمل فني محدد على نقاط الضعف، والعمل على الصلابة العقلية والألعاب، والاستيعاب العملي لقطع الاتصال، وعملية إعادة الضبط، وعملية مكافحة الإحباط، والتصور المسبق، والطمأنينة والتناغم لدخول التدفق.

المحترفين

يتم تنظيم الأسبوع من خلال جلسة مزدوجة، في الصباح وبعد الظهر، وتستمر الجلسات لمدة ساعتين على أرض الملعب ونصف ساعة بين التدريب والإحاطة في الفصل الدراسي، ويشمل المسار أيضًا المنطقة الرياضية. أهداف الدورة: أولوية التدخل على تقوية نقاط الضعف، ثم يركز العمل على استيعاب التقنيات لتحقيق أقصى قدر من التركيز وإدارة العواطف والدخول في التدفق من خلال عمل محدد على الثقة واحترام الذات بدءاً من هوية اللعبة