メンタルテニスコースの構成:

私たちのコースは、試合で使用される原則、ツール、テクニックを理解するのに役立つ、教室またはオンラインでの理論的なトレーニングから始まります。このコースは、競技中に起こる精神力学や、パフォーマンスを向上させるために使用できるツールを認識するのにも役立ちます。理論コースと併せて、理論で教えたことを実践する方法を理解していることを確認するために、現場での実践的なトレーニングも行う必要があります。

ベーシック

週は午前または午後の 1 つのセッションで構成され、セッションは常にピッチで 1 時間半、トレーニングとマルチメディア ブリーフィングで 30 分続きます。 コースの目的: 子供が競技へのアプローチに関する健全な哲学を吸収できるようにし、基本的な怒りとフラストレーションの管理テクニックを実践する方法を学び、最後に試合中の集中力を高めてパフォーマンスを向上させることを支援します。

始める

週は午前と午後の 2 つのセッションで構成されており、セッションは常にフィールドで 1 時間半続き、さらに教室で 30 分のトレーニングとマルチメディア報告会が行われます。 コースの目標: 精神的な堅実さとプレーの堅実さを組み合わせ、技術レベルでの弱点を具体的に克服すること。可能性を解放するために、リセットプロセス、反落胆プロセス、要点を事前に視覚化し、不安や恐怖から切り離すことに取り組みます。

高度な

週は午前と午後の 2 つのセッションで構成され、セッションは常にピッチでのトレーニング 2 時間に加え、トレーニングとマルチメディア報告会の間に 30 分続きます。 コースの目的: 弱点に対する具体的な技術的な作業、精神的およびゲームの堅実さに関する作業、切断の実際的な同化、リセットプロセス、落胆防止プロセス、事前視覚化、アタラクシアおよびフローに入る調整。

プロ

週は午前と午後の 2 つのセッションで構成され、セッションはピッチで 2 時間、トレーニングと教室での説明の間に 30 分続きます。ルートにはアスレチックエリアも含まれます。 コースの目標: 弱点を強化するための介入を優先し、その後、ゲームのアイデンティティから始まる信頼と自尊心の具体的なワークを通じて、集中力を最大化するためのテクニックの同化、感情の管理、およびフローへの入りに焦点を当てます。